Kev Taw Qhia
Hauv kev noj haus thiab kev noj qab haus huv, kev noj zaub mov ketogenic, lossis "keto," tau nrov zuj zus. Ntau tshaj li qhov sib txawv ntawm kev poob phaus, nws yog kev cuam tshuam metabolic nrog cov hauv paus hauv kev kho mob. Qhov tseem ceeb rau kev ua tiav thiab kev nyab xeeb ntawm txoj kev noj zaub mov no yog kev nkag siab txog ketosis thiab lub luag haujlwm ntawm kev saib xyuas, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm kev kuaj ketone hauv cov ntshav. Tsab xov xwm no tshawb nrhiav kev tshawb fawb tom qab ketosis thiab piav qhia yuav ua li cas ntsuas koj cov ketone kom zoo.
Tshooj 1: Nkag Siab Txog Kev Noj Haus Ketogenic
Hauv nws lub hauv paus, kev noj zaub mov ketogenic yog kev noj zaub mov uas muaj carbohydrate tsawg heev, muaj roj ntau, thiab muaj protein nruab nrab. Nws lub hom phiaj tseem ceeb yog hloov koj lub cev cov roj tseem ceeb los ntawm glucose (los ntawm carbs) mus rau ketones (los ntawm rog).
Kev Hloov Pauv Metabolic: Feem ntau, koj lub cev zom cov carbohydrates ua glucose kom muaj zog. Los ntawm kev txo qis kev noj carbohydrate (feem ntau yog 20-50 grams net carbs ib hnub) thiab tswj cov protein kom txaus, lub cev ua rau nws cov glucose khaws cia (glycogen). Qhov no yuam kom lub siab hloov cov rog mus ua cov fatty acids thiab ketone bodies—cov molecules uas yaj hauv dej uas tuaj yeem ua rau lub hlwb, lub plawv, thiab cov leeg nqaij muaj zog.
Hom Ketone Lub Cev: Peb lub cev ketone tseem ceeb tau tsim tawm:
Acetoacetate: Thawj ketone tsim.
Beta-hydroxybutyrate (BHB): Cov ketone uas muaj ntau thiab ruaj khov tshaj plaws hauv cov ntshav, hloov pauv los ntawm acetoacetate. Nws yog lub roj tseem ceeb thaum lub sijhawm ketosis.
Acetone: Ib yam khoom uas yaj tau yooj yim, feem ntau raug tso tawm los ntawm kev ua pa.
Cov Txiaj Ntsig Zoo: Dhau li ntawm qhov poob phaus uas ua rau muaj kev hlawv rog thiab kev tsis xav noj mov, kev tshawb fawb qhia tias cov zaub mov ketogenic yuav muab cov txiaj ntsig rau:
Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Lub Hlwb: Chiv thawj tsim los rau kev qaug dab peg uas tiv taus tshuaj.
Kev Noj Qab Haus Huv Metabolic: Txhim kho kev rhiab heev ntawm insulin, kev tswj cov piam thaj hauv cov ntshav, thiab cov roj triglyceride.
Kev Ua Kom Lub Siab Xav Thiab Lub Zog: Muab roj rau lub hlwb tas mus li.
Ntu 2: Kev Saib Xyuas Ketosis: "Vim Li Cas" thiab "Yuav Ua Li Cas"
Lub hom phiaj ntawm kev noj haus kom nkag mus thiab tswj tau ketosis yog lub hom phiaj ntawm kev noj haus. Txawm hais tias cov tsos mob xws li kev tshaib kev nqhis tsawg dua lossis lub zog ntau dua tuaj yeem yog cov cim qhia, lawv yog cov lus qhia ntawm tus kheej. Kev ntsuas lub hom phiaj los ntawm kev kuaj ketone yog tus qauv kub rau kev lees paub koj lub xeev metabolic.
Cov Txheej Txheem ntawm Kev Ntsuas Ketone:
Kev Soj Ntsuam Ketone Hauv Cov Ntshav (Qhov Tseeb Tshaj Plaws): Txoj kev no ntsuas qib ntawm beta-hydroxybutyrate (BHB) hauv koj cov ntshav siv lub ntsuas tes thiab cov ntawv xeem tshwj xeeb (txawv ntawm cov ntawv ntsuas qabzib).
Nws ua haujlwm li cas: Ib rab koob me me rub ib tee ntshav, muab tso rau ntawm ib daim kab uas ntxig rau hauv lub 'meter'.
Kev Txhais Lus:
0.5 - 1.5 mmol/L: Ketosis me me hauv kev noj haus. Koj tab tom pib.
1.5 - 3.4mmol/L: Qhov zoo tshaj plaws ketosis rau feem ntau lub hom phiaj xws li poob phaus thiab kev nkag siab meej.
Siab dua 3.5 mmol/L: Cov qib siab dua, tsis tas yuav zoo dua rau kev poob phaus. Feem ntau pom hauv kev yoo mov lossis kev kho mob.
Zoo: Muaj qhov tseeb heev, qhia txog lub sijhawm tiag tiag ntawm ketone.
Qhov Tsis Zoo: Tus nqi ntawm lub 'meter' thiab cov strips; cuam tshuam nrog kev txiav ntiv tes.
Vim li cas thiaj saib xyuas cov ntshav ketones?
Kev Pom Zoo: Xyuas kom tseeb tias koj nyob hauv ketosis.
Kev Kho Kom Haum Tus Kheej: Pab koj nrhiav koj tus kheej lub carb/protein threshold.
Kev daws teeb meem: Yog tias kev nce qib tsis txav mus los, kev kuaj xyuas cov ketones tuaj yeem pab txiav txim siab seb cov carbs zais lossis cov protein ntau dhau puas cuam tshuam rau ketosis.
Kev Nyab Xeeb: Rau cov tib neeg uas muaj ntshav qab zib hom 1 lossis lwm yam mob, kev saib xyuas yog qhov tseem ceeb heev kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm tus kab mob ketoacidosis (DKA), uas yog ib qho mob txaus ntshai uas txawv ntawm kev noj zaub mov ketosis.
Cov Lus Qhia Tseem Ceeb & Kev Nyab Xeeb: Kev noj zaub mov ketogenic yog ib qho cuab yeej muaj zog tab sis tsis haum rau txhua tus. Sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej pib, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov mob xws li kab mob pancreatic, siab, thyroid, lossis gallbladder, lossis keeb kwm ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Cov kev mob tshwm sim ("keto flu") xws li qaug zog thiab mob taub hau feem ntau yog ib ntus thiab txuas nrog electrolyte tsis sib npaug.
Xaus lus
Cov zaub mov ketogenic ua haujlwm los ntawm kev ua kom lub cev zom zaub mov ketosis. Rau cov neeg uas mob siab rau txoj hauv kev no, kev soj ntsuam cov ketone hauv cov ntshav muab lub qhov rais meej thiab raug rau koj cov xwm txheej zom zaub mov, txav mus dhau qhov kev kwv yees. Los ntawm kev ntsuas beta-hydroxybutyrate, koj tuaj yeem kho koj cov zaub mov kom haum, taug qab koj qhov kev hloov pauv, thiab xyuas kom meej tias koj ua tiav koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv kom muaj kev nyab xeeb thiab ua tau zoo. Nco ntsoov, kev paub thiab cov ntaub ntawv tseeb yog koj cov phooj ywg zoo tshaj plaws ntawm txhua txoj kev noj qab haus huv.
Lub ACUGENCE ® Multi-Monitoring System muaj peev xwm muab plaub txoj kev kuaj pom cov ketone hauv cov ntshav, ua tau raws li qhov xav tau ntawm cov neeg noj zaub mov keto. Txoj kev kuaj no yooj yim thiab ceev, thiab tuaj yeem muab cov txiaj ntsig kuaj tseeb, pab koj nkag siab koj lub cev raws sijhawm thiab tau txais txiaj ntsig zoo dua ntawm kev poob phaus thiab kev kho mob.
ACUGENCE ® Cov Ntawv Ntsuas Ketone Ntshav yog tsim tshwj xeeb rau kev ntsuas ntau npaum li cas ntawm cov ketone ntshav hauv cov ntshav tag nrho ua ke nrog ACUGENCE series Multi-monitoring System.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Kaum Ob Hlis-15-2025