Ceev faj! Tsib yam tsos mob qhia tias koj cov ntshav qab zib siab dhau

Yog ntshav siab heevglucose Yog tias tsis tswj tau ntev, nws yuav ua rau muaj ntau yam kev phom sij rau tib neeg lub cev, xws li kev puas tsuaj rau lub raum, kev ua haujlwm ntawm cov qog pancreatic islet tsis ua haujlwm, cov kab mob plawv thiab cov hlab ntsha hauv lub hlwb, thiab lwm yam. Tau kawg, cov ntshav siabglucose tsis yog "tsis muaj qhov twg pom". Thaum ntshavglucose sawv, lub cev yuav muaj tsib lub cim qhia meej thiab paub tau.

Cov tsos mob 1:Fatigue

Muaj ntau yam ua rau koj qaug zog, tab sis yog tias koj xav tias koj nkees thiab tsis muaj zog thoob plaws hnub, tshwj xeeb tshaj yog rau koj lub cev qis: lub duav thiab lub hauv caug, thiab ob txhais ceg qis tsis muaj zog tshwj xeeb. Koj yuav tsum tau them sai sai rau nws.uas tej zaum yuav yogua rau muaj ntshav qab zib ntau.

Cov tsos mob 2:Aib txwm xav tias tshaib plab

Qhov pom tseeb ntawmcov neeg uas muaj mob hnyavglucoseqab zib yog tias lawv yooj yim tshaib plab. Qhov no yog vim tias cov qab zib hauv lub cev raug tso tawm nrog cov zis, thiab cov ntshav qab zib tsis tuaj yeem xa mus rau hauv lub cev cov hlwb. Muaj ntau cov glucose ploj mus, ua rau lub hlwb tsis muaj zog txaus. Lub cim qhia txog kev tsis txaus qab zib ntawm lub hlwb raug xa mus rau lub hlwb tas li, yog li lub hlwb xa tawm lub cim "kev tshaib plab".

Cov tsos mob 3:Ftso zis tsis ntev los no

Cov neeg uas muaj cov piam thaj ntauCov suab thaj yuav tsis tsuas yog tso zis ntau zaus xwb, tab sis kuj ua rau lawv cov zis tawm ntau ntxiv. Lawv tuaj yeem tso zis ntau dua 20 zaug hauv 24 teev, thiab lawv cov zis tawm tuaj yeem ncav cuag 2-3 litres txog 10 litres. Tsis tas li ntawd, lawv muaj ntau cov ua npuas ncauj hauv lawv cov zis, thiab lawv cov xim zis yog dawb thiab nplaum.Qhov polyuria no yog vim muaj cov piam thaj hauv cov ntshav nce ntxiv, uas tshaj qhov ntsuas ntawm cov piam thaj hauv lub raum (8.9 ~ 10 mmol / l). Cov piam thaj uas tawm hauv cov zis ntau dhau, yog li ntawd cov zis ntau zaus thiab ntim ntau ntxiv.

Cov tsos mob 4: Nqhis dej heev

Kev tso zis ntau dhau yuav ua rau lub cev tsis muaj dej txaus. Thaum tag nrho cov dej hauv lub cev txo qis 1-2%, nws yuav ua rau lub hlwb nqhis dej ntau dhau thiab ua rau muaj kev nqhis dej ntau dhau.

Cov tsos mob 5: Noj ntau dhautab sis tau txais nyias dua

Cov neeg uas muaj ntshav qab zib ntau muaj ntshav qab zib ntau. Lub cev tsis tuaj yeem nqus thiab siv cov piam thaj zoo tab sis nws poob rau hauv cov zis. Yog li ntawd, lub cev tsuas yog muab lub zog los ntawm kev rhuav tshem cov rog thiab cov protein. Yog li ntawd, lub cev yuav poob phaus, qaug zog thiab tiv thaiv kab mob.

Ceev faj thaum muaj cov tsos mob saum toj no tshwm sim rau koj lub cev, thiab xyuam xim rau cov hauv qab no:

1. Koj yuav tsum tswj koj cov zaub mov tam sim no, tshwj xeeb yog covYuav tsum tswj cov calories tag nrho txhua hnub. Cov zaub mov yuav tsum tsis txhob muaj ntsev ntau. thiabrog. Sim noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau. Tib lub sijhawm, cov khoom noj khoom haus yuav tsum sib npaug.

2. Ua raws li kev tawm dag zog. Koj tuaj yeem tawm dag zog ib teev tom qab noj movthiabtxhua qhov kev ua si yuav tsum tau uantau tshaj 30 feeb, feem ntau yog kev tawm dag zog aerobic. Lub sijhawm tawm dag zog txhua lub lim tiam yuav tsum tsis pub tsawg dua 5 hnub.

3.Ua raws likev taw qhia ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb, xaiv kev kho mob raws li kev tshawb fawb.

4. Yuav tsum tau saib xyuas cov piam thaj hauv cov ntshav thiab cov glycosylated hemoglobin tsis tu ncua.

Qee zaum, txawm tias cov ntshav qab zib glucoseyog siab, tib neeg lub cev yuav tsis muaj kev teb pom tseeb heev, tab sis cov ntshav siab ntevglucoseyuav ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau lub cev. Yog li ntawd, peb yuav tsum paub peb lub cev thiab ua cov kauj ruam hloov kho raws sijhawm, tom qab ntawd kho kom lub cev noj qab haus huv.